Mỗi buổi chiều, gia đình tôi dành 30 phút trên sân chơi để chơi, tập thể dục và chạy.
Một giọt mồ hôi có thể đổi lấy nụ cười và tâm trạng thoải mái hơn, giúp cả gia đình có thêm năng lượng trong công việc vào ngày hôm sau. — Ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không khí của bữa ăn cũng rất quan trọng đối với các thành viên trong gia đình. Chúng tôi luôn cố gắng để tạo ra một bầu không khí hạnh phúc. Vào buổi tối, cả nhà quây quần ăn trái cây, sữa chua giàu chất xơ và năng lượng.
– Để có nhiều năng lượng, tôi luôn khuyên cả nhà nên hoạt động và ra ngoài càng nhiều càng tốt. ‘chúc vui vẻ. chơi hàng ngày
Nguyễn Thị Đào
VnExpress hợp tác với thương hiệu phụ nữ Hà Lan để tổ chức cuộc thi “Năng lượng cho hạnh phúc gia đình”. Độc giả chia sẻ thời gian gia đình khi chơi và tập thể dục (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, cầu lông, đi xe đạp, yoga, khiêu vũ, leo núi …). Với tối đa 300 từ nội dung, chia sẻ lời khuyên dinh dưỡng và các hoạt động tập thể dục hàng ngày. Chương trình kéo dài trong 10 tuần và bao gồm 5 giải thưởng mỗi tuần và 4 giải thưởng cuối cùng cho các tác phẩm đặc biệt. Gửi trình của bạn ở đây.
Leave a Reply